Alimentos que mejoran la concentración durante exámenes

La época de exámenes finales ya está aquí, y muchos estudiantes se encuentran en plena preparación para afrontar con éxito la Evaluación de Bachillerato para el Acceso a la Universidad (EBAU). Y, como hemos comentado en varios de nuestros blogs, una buena alimentación es fundamental para el rendimiento académico, por ello, en esta ocasión os vamos a hablar sobre los alimentos que mejoran la concentración.

Alimentos que mejoran la concentración durante los exámenes

Para mejorar la concentración y el rendimiento durante los exámenes, es importante elegir opciones saludables que proporcionen energía y nutrientes al cerebro.

A continuación, te presentamos algunos de los alimentos que pueden ayudarte a lograrlo y que podrás encontrar en las máquinas expendedoras de los centros educativos:

• Frutos secos: son ricos en grasas saludables y proteínas, lo que los convierte en una opción ideal para mantener la energía y mejorar la concentración. Además, contienen vitamina E, que ayuda a proteger las células cerebrales.
• Chocolate negro: contiene flavonoides, que son antioxidantes que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y, por lo tanto, aumentan la concentración y la memoria.
• Frutas y verduras: son ricas en vitaminas y antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales y mejorar la concentración. Las frutas y verduras frescas pueden ser difíciles de encontrar en las máquinas expendedoras, pero algunas opciones saludables incluyen frutas secas o jugos naturales.
• Agua: es fundamental para un rendimiento cognitivo óptimo mantener el cuerpo hidratado. Es por eso que es importante beber suficiente agua durante todo el día, especialmente durante los exámenes. Asegúrate de tener una botella de agua contigo en todo momento para poder beber agua regularmente y mantener tus niveles de hidratación adecuados.

Además, es importante evitar alimentos que puedan afectar negativamente el rendimiento cognitivo, como aquellos que contienen demasiados azúcares refinados, grasas saturadas y sal.

Instala una máquina expendedora en tu centro educativo

Si eres parte de un centro educativo y aún no cuentas con una máquina expendedora en tus instalaciones, ¡es hora de considerarlo! De este modo, los estudiantes contarán con opciones saludables de alimentos y bebidas que les ayudarán a mantener la concentración y la energía durante los exámenes.

En Vendival ofrecemos una amplia variedad de máquinas expendedoras y consumibles, incluyendo opciones saludables para estudiantes de todas las edades y tecnología de vanguardia para una experiencia fácil y conveniente.

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